Warum hilft Psychotherapie?

Wer einen  Psychotherapeuten sucht, hat immer sehr gute, sehr persönliche, sehr gewichtige Gründe. Hier geht es deshalb allein um Ihre Geschichte, Ihre Probleme, Ihre Fragen und Wünsche. Möglicherweise hängen sie mit Ihrer Situation im Job zusammen. Oder mit den Kindern. Oder mit der Partnerschaft. Oder sogar mit allem zusammen. Sie fühlen, dass Sie in der Klemme stecken – sonst würden Sie dies hier nicht lesen. Sie möchten etwas verändern und suchen professionelle Unterstützung.

Bestimmt haben Sie vieles schon selbst ausprobiert: Gespräche mit Freund oder Partner, Fachliteratur aus der Bibliothek, wohlgemeinte Ratschläge aus dem Kollegen- oder Familienkreis. Sie haben festgestellt, dass Sie sich im Kreis drehen und immer wieder bei Null anfangen. Wahrscheinlich haben Sie auch festgestellt, dass Ihre Lösungsversuche Kraft und Zeit kosten, aber keine Ergebnisse bringen – oder jedenfalls nicht die gewünschten.

Ganz oft steht am Beginn einer Psychotherapie die Erkenntnis, dass die eigenen Mittel ausgeschöpft sind. Was fehlt, ist der Blick aus der Außenperspektive, denn die kann niemand für sich selbst einnehmen. Eine auf Sie und Ihre Anliegen bezogene Außensicht zu liefern, um Ihre Potentiale und Ressourcen zu erkennen, zu fördern und Ihnen wieder zugänglich zu machen, ohne nur kalt beobachtend und objektiv zu sein, ist der wesentlichste Teil meiner Aufgabe. Wie unsere Zusammenarbeit genau aussehen wird, hat auch mit meinem Selbstverständnis als Ärztin und Therapeutin zu tun. Je klarer wir schon am Anfang wissen, ob unsere Chemie hier stimmt, desto größer sind Ihre Erfolgsaussichten innerhalb der Selbsthilfe.

Informieren Sie sich hier über die Phasen der Psychotherapie bei einer Zusammenarbeit mit mir.